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摆脱脱发困扰 洗发护发方法正确很关键

2019-12-24 11:03:33来 源:上饒日報      評論:0點擊:

  鄭薦方 本報記者 陳建  黃珠慧子

  降溫了,洗頭成爲一件很煩惱的事,老洗頭又麻煩還冷,不洗又癢,關鍵洗完頭後地上一堆頭發令人難受萬分。其實,想要擺脫脫發困擾,洗發、護發方法正確很關鍵。對此,記者咨詢了上饒市皮膚病醫院毛發專科門診主任李忠群。

  多長時間洗一次頭呢?夏季,最好是隔一天洗一次,而冬天天氣寒冷,頻繁的洗頭不僅會使頭部受涼,也會影響發質,所以應該是隔兩天一洗。而頭發容易油的人,因爲頭油(頭部油脂)容易吸附灰塵,堵塞毛孔,不洗頭反而對頭發的危害更大,所以要適當地增加洗頭次數。另外在戶外工作時間長的人,因爲工作環境問題,頭發容易積累汙垢,對頭皮的危害更大,所以應該每天一洗。

  什麽時間洗頭最佳?早上,頭發的毛孔處于張開的狀態,頭部皮膚也非常敏感。這時洗頭,會影響頭部血液循環,讓頭部感到不適。晚上洗頭也不好,因爲晚上濕氣重,容易濕氣入體,造成偏頭痛。最好的洗頭時間是中午至傍晚6點之間,這個時候,身體最精神,而且陽光也足,不會引起頭部不適,濕氣也不會入體。同時,這個時間段對于洗完頭發以後,對頭發的護理時間也很充足,不易造成各種頭發問題。

  洗頭有哪些誤區?1、不梳直接就洗,頭皮上的灰塵和汙垢會附著在上面,無法得到徹底清洗。應在洗頭前,用梳子梳開頭發,再用清水沖洗一下,不但能減少洗發水用量,還能減少對頭皮的刺激;2、頭發沒濕就抹洗發水,這樣反而會造成清洗不徹底或打結,讓汙垢、頭皮屑等殘留在頭發中。塗抹洗發水前,應該先沖洗1分鍾左右,讓頭發得到充分濕潤;3、洗發水直接抹頭上,不僅會刺激頭皮,長期下來更可能造成(局部)異常脫發。應將洗發水倒在手心,加水打出泡沫後抹在頭發上,不僅泡沫豐富,頭發也會洗得更幹淨;4、護發素是專門針對頭發的用品,若將其塗抹在頭皮上,其中的化學物質容易堵塞毛囊,引起脫發等問題。因此,塗抹護發素至少離頭皮1—2厘米遠,沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢即可;5、護發素塗抹時間太長,不但起不到護發效果,還容易令其殘留在頭發中,引起頭皮(刺激)不適,嚴重可能導致脫發。塗抹護發素後,可將熱水浸泡過的毛巾擰幹,讓其冷卻幾秒,再將頭發包裹起來,5分鍾後沖洗幹淨即可;6、水溫過高,會損傷發質,加重頭油、頭屑。洗頭發的水溫以40℃左右爲宜;7、沖洗不幹淨,殘留的護發素和洗發水很容易堵塞頭發毛孔,引發炎症,甚至脫發。因此,洗頭一定要重視最後的沖洗工作,把泡沫沖洗幹淨後,應該再多沖洗一段時間,才能保證真正清除護發素和洗發水;8、洗完頭後,頭發是潮濕的,毛鱗片會張開,這時用毛巾摩擦,頭發便會受到損傷。洗完後,最好用毛巾包住頭發,輕輕擠壓,吸收水分;9、有的人洗完頭之後喜歡馬上用電吹風吹幹,有的人喜歡開到最大檔幾下就吹幹,殊不知這樣對發質傷害特別大。洗完後應將頭發輕輕擠壓,等到不滴水時再吹。不宜溫度過高,也不要吹太久。盡量拿遠一點,不要貼著頭皮吹。如果怕吹不到發根,可以用手指撥開一部分頭發,從裏往外吹。

  日常生活中應當怎樣避免脫發呢?1、良好健康的生活習慣,減少熬夜晚睡頻率,避免長時間打遊戲、玩手機;2、飲食結構也要調整,營養攝入要均勻適量,可以多吃一些含蛋白質高的食物,像豆制品、牛肉、魚肉之類,通過攝取水果蔬菜中的維生素來補充身體所需的營養;3、平時工作中要合理安排好時間,調整心態適當放松,緩解緊張的精神壓力;4、盡量減少燙發、染發、打定型膏等做法,正確的洗護方法(注意洗護次數不宜頻繁),更不要用低質量的洗發用品,不要長期接觸對人體有危害的物理、化學物質。

本文来源于上饒新聞網[www.srxww.com]
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